Tiian perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		13g	10kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Voi		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		2.9g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	22kcal	0.6g	4.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	11kcal	0.3g	2.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	1.9g	13.4g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu