Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 10g | 5.9kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 3.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 17kcal | 2.2g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 8kcal | 1.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 4kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7g | 4.5g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu