Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 6.3g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 9g | 18kcal | 2.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 51kcal | 5g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 25kcal | 2.5g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 1.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 15.9g | 1.9g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu