Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		3.4g	3.7kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena maissitärkkelys		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		1.1g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		0.8g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Herkkusieni		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Paprika, punainen		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	20kcal	1.8g	1g	1g	0g
	Valittu annoskoko	16g	10kcal	0.9g	0.5g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.5g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	63kcal	5.8g	3.2g	3.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu