Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		1.9g	3.8kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		2g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mango (tuore)		3.1g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Paprika keltainen		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	25kcal	1g	2g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	12kcal	0.5g	1g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.3g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.2g	6.4g	3.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu