Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punakaali		3.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		5.6g	11kcal	1.5g	0g	0.5g	0g
Emmental, sinileima		2.1g	8kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		2.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	41kcal	4.4g	0.6g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	21kcal	2.2g	0.3g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	10kcal	1.1g	0.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	14g	1.9g	7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu