AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 3.3g | 19kcal | 0.7g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.9g | 6.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.8g | 6.8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.9g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 4.7g | 8.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 98kcal | 3.4g | 2g | 8.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 49kcal | 1.7g | 1g | 4.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 25kcal | 0.9g | 0.5g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 10.8g | 6.4g | 28g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu