Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		1.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		6.3g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		3.9g	4.7kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.6g	5.1kcal	0.8g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	32g	30kcal	2g	3.4g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	15kcal	1g	1.7g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.5g	0.9g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.3g	10.8g	2.5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu