Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		4.4g	4.8kcal	0.1g	0.7g	0.2g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		4.4g	2.6kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.4g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Mustikka 100g		2.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	32g	24kcal	1g	3.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	12kcal	0.5g	1.9g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.3g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	3.2g	12g	1.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu