Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 7g | 23kcal | 3.7g | 2g | 0g | 1.1g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 3.5g | 11kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 3.5g | 5kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 1.8g | 8.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 95kcal | 11.2g | 8.2g | 2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 47kcal | 5.6g | 4.1g | 1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 24kcal | 2.8g | 2.1g | 0.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.4g | 25.9g | 6.3g | 25.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu