Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		2.8g	3.4kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		2.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		3.1g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	15kcal	1.8g	0.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	7kcal	0.9g	0.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.5g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	5.7g	1.9g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu