Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		2.9g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.2g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		3.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	10kcal	0.8g	1.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	16g	5kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	32kcal	2.5g	4.4g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu