Soilen kinkkukiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		6.8g	4.9kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		2.7g	2.3kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g		2.1g	2.1kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	23kcal	1.6g	2.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	16g	11kcal	0.8g	1.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	72kcal	5.1g	8.9g	2.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu