Lihamureke (9,5%liha)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		9g	15kcal	1.8g	0g	0.9g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora)		1.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		1g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	44kcal	4.2g	1.6g	2.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	16g	22kcal	2.1g	0.8g	1.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	1.1g	0.4g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	137kcal	13.2g	5g	6.9g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu