Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		7.8g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		4.7g	6kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Smetana		2.3g	9kcal	0g	0.1g	1g	0g
castello blue, sinihomejuusto		0.7g	3.2kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.3g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	32g	43kcal	1.8g	0.8g	3.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	16g	21kcal	0.9g	0.4g	1.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	0.5g	0.2g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	135kcal	5.7g	2.5g	10.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu