Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		1.2g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		1.2g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3g	11kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		1.8g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeri		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	86kcal	1g	12.4g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	43kcal	0.5g	6.2g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	22kcal	0.3g	3.1g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	270kcal	3.1g	38.8g	10g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu