Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		5.9g	14kcal	0.6g	0.5g	1.1g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		2.1g	3.2kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		4.7g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		0.9g	3.2kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	49kcal	2.2g	2.2g	3.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	24kcal	1.1g	1.1g	1.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	12kcal	0.6g	0.6g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	6.9g	6.9g	10.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu