Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		3.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		0.9g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.4g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.3g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Herkkusieni		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		1.4g	5.3kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.3g	12kcal	1.4g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	45kcal	4g	0.6g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	16g	23kcal	2g	0.3g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	1g	0.2g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.5g	1.9g	8.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu