Mustikkasmoothie

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

Muista kuitenkin ensimmäisenä laittaa maito ja proteiinivalmiste, jotta pohjalle ei jää proteiinivalmistetta klönteiksi.

Alkuperäinen ohje löytyy:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa

Norpastiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 11g3.6kcal0.3g0.5g0g0g
Mustikka1.8g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Banaani, kuorittu 2.2g1.9kcal0g0.4g0g0g
Manteli 0.4g2.2kcal0.1g0g0.2g0g
Whey 8100,heraproteiinivalmiste1.1g4.1kcal0.9g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g25kcal2.6g2.2g0.6g0.2g
Valittu annoskoko16g12kcal1.3g1.1g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g6kcal0.7g0.6g0.2g0.1g
Arvot/100g100g77kcal8.1g6.8g1.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99087