Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hk Naudan jauheliha (600g)		8.2g	18kcal	1.6g	0g	1.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.9g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.7g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kevyempi pizzajuusto 17% (Valio), annos 400g		1.4g	3.8kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Viipaloitu herkkusieni (Pirkka), annos 100g		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.5g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	55kcal	4.4g	0.4g	3.8g	0g
	Valittu annoskoko	16g	28kcal	2.2g	0.2g	1.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	14kcal	1.1g	0.1g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	172kcal	13.8g	1.3g	11.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu