Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 6.3g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 4.1g | 4.5kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 2.4g | 11kcal | 0.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 3.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 47kcal | 2.6g | 2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 24kcal | 1.3g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.7g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.2g | 6.3g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu