Helmielinan banaani-proteiiniletut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.6g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.9g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		1.9g	11kcal	0.5g	0.1g	1g	0g
Kananmuna kuoreton		5.2g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Vesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	54kcal	2.6g	3.2g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	27kcal	1.3g	1.6g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	14kcal	0.7g	0.8g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	169kcal	8.2g	10.1g	10.1g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu