Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 4.4g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 2.6g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 21kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 0.6g | 13.1g | 0g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu