Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 17g59kcal0.1g0g6.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 27g93kcal2.8g19g0.3g0.9g
Vesi8.3g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g17g15kcal2.7g0.2g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)8.3g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g17g48kcal5.5g0g2.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu23g29kcal2.5g0.1g2g0g
Maito, Kevyt33g15kcal1.1g1.6g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana300g524kcal29.6g42.6g25.4g2g
Valittu annoskoko150g262kcal14.8g21.3g12.7g1g
Annoskoko puolitettuna75g131kcal7.4g10.7g6.4g0.5g
Arvot/100g100g175kcal9.9g14.2g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931