Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		75g	10kcal	0.8g	0.7g	0.2g	0.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		31g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.4g
Kurkku, tuore		25g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	300g	47kcal	2.8g	6.4g	0.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	150g	24kcal	1.4g	3.2g	0.3g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	75g	12kcal	0.7g	1.6g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.9g	2.1g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu