Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 25g | 33kcal | 4.5g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 83g | 25kcal | 1.7g | 3.8g | 0.3g | 2.5g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 42g | 58kcal | 1.3g | 1g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 232kcal | 15g | 10.8g | 15.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 116kcal | 7.5g | 5.4g | 7.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 58kcal | 3.8g | 2.7g | 3.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu