Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 50g | 84kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 25g | 14kcal | 0.8g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 13g | 33kcal | 1.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 297kcal | 26.2g | 9.8g | 16.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 149kcal | 13.1g | 4.9g | 8.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 74kcal | 6.6g | 2.5g | 4.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu