Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 60g | 147kcal | 6g | 4.8g | 10.8g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 15g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 41g | 65kcal | 1.1g | 1.1g | 6.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 15g | 42kcal | 1.2g | 1.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 2.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 1.5g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 526kcal | 17.2g | 17.4g | 41.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 263kcal | 8.6g | 8.7g | 20.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 132kcal | 4.3g | 4.4g | 10.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 5.7g | 5.8g | 13.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu