Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g30g70kcal2.6g10.3g2.1g2.5g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip30g77kcal2g11.5g2.2g2.1g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g15g23kcal2.7g0g1.4g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki15g10kcal2g0.3g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 7.5g4.8kcal0.2g0.4g0.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa7.5g23kcal1.7g0g1.7g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g15g15kcal2.6g0.2g0.5g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g14g22kcal2.3g0.1g1.3g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 15g44kcal1.7g0.5g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana300g574kcal35.6g46.6g26.8g9.2g
Valittu annoskoko150g287kcal17.8g23.3g13.4g4.6g
Annoskoko puolitettuna75g143kcal8.9g11.7g6.7g2.3g
Arvot/100g100g191kcal11.9g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684