Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		70g	117kcal	13.4g	0g	7g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Oliiviöljy		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Sipuli		23g	7.1kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		14g	31kcal	2g	0.1g	2.4g	0g
Valkosipuli		1.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaatti		36g	8.2kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	300g	400kcal	32g	5.4g	27g	1.8g
	Valittu annoskoko	150g	200kcal	16g	2.7g	13.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	75g	100kcal	8g	1.4g	6.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.7g	1.8g	9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu