Tiian perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		122g	93kcal	2.3g	18.8g	0.2g	1.2g
Voi		1g	7.3kcal	0g	0g	0.8g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		27g	7.1kcal	0.9g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	300g	214kcal	6.4g	39.2g	2g	2.4g
	Valittu annoskoko	150g	107kcal	3.2g	19.6g	1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	75g	54kcal	1.6g	9.8g	0.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	71kcal	2.1g	13.1g	0.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu