Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 19g | 8.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 94g | 56kcal | 9.4g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 38g | 14kcal | 1.2g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 159kcal | 21.4g | 13g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 79kcal | 10.7g | 6.5g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 40kcal | 5.4g | 3.3g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu