Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		38g	147kcal	5.7g	1.1g	13.3g	0g
Hunajameloni kuorittu		28g	10kcal	0.2g	2.2g	0g	0.2g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		14g	41kcal	0.1g	1.7g	3.8g	0g
Mansikka		5.6g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		28g	4.8kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		8.4g	17kcal	0.1g	0.2g	1.7g	0.4g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		11g	31kcal	1g	5.3g	0.5g	0.5g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		2.8g	2.7kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		14g	18kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	301g	547kcal	15.4g	24.6g	39.6g	3.6g
	Valittu annoskoko	151g	274kcal	7.7g	12.3g	19.8g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	75g	137kcal	3.9g	6.2g	9.9g	0.9g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.2g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu