Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 44g | 143kcal | 4.4g | 29g | 0.5g | 1.5g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 44g | 29kcal | 5.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 35g | 12kcal | 1.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 18g | 54kcal | 4.5g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 518kcal | 33g | 65.4g | 12.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 259kcal | 16.5g | 32.7g | 6.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 130kcal | 8.3g | 16.4g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu