Ruis-mustikkahyve
Lisäksi muutama ruokalusikallinen Hermesetasta ja vähän kardemummaa.
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
Vaahdota munat ja sokeri + makeutusaine.
Lisää vaahtoon ruisjauhot ja kermaviili sekä kardemumma ja mustikat.
Jaa neljään uuninkestävvän astiaan.
Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Annina80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 61g | 27kcal | 0.3g | 3.9g | 0.4g | 2g | |
| Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g | 11g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 44g | 38kcal | 1.4g | 1.9g | 2.6g | 0g | |
| Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 8.7g | 28kcal | 1g | 5.6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 335kcal | 11.2g | 43.8g | 11.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 168kcal | 5.6g | 21.9g | 5.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 84kcal | 2.8g | 11g | 2.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 3.7g | 14.6g | 3.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu