Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 27g | 6.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 25g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 34g | 18kcal | 2g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti | 22g | 4.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 15g | 27kcal | 0.2g | 0.1g | 3.1g | 0.4g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 18g | 18kcal | 3.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 10g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 158kcal | 11.8g | 9g | 8.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 79kcal | 5.9g | 4.5g | 4.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 40kcal | 3g | 2.3g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu