Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 23g6.8kcal0.3g1.1g0g0.4g
Selleri, annos 50g7.5g1kcal0.1g0.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Kukkakaali 39g9kcal0.7g0.9g0.1g0.9g
Persilja 4.7g1.3kcal0.1g0.1g0g0.4g
Kasvisliemikuutio 0.5g1.4kcal0g0.1g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.9g2.4kcal0.1g0.1g0.2g0g
Chili, vihreä, tuore 5.6g2.5kcal0.1g0.4g0g0.1g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g19g15kcal2.2g1g0.6g0g
Sipuli 11g3.4kcal0.1g0.5g0g0.2g
Selleri, annos 50g3.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kukkakaali 20g4.7kcal0.4g0.4g0.1g0.4g
Persilja 2.4g0.6kcal0g0g0g0.2g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.7kcal0g0g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.5g1.2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Chili, vihreä, tuore 2.8g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g9g7.5kcal1.1g0.5g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana301g123kcal11g12g3.2g5.2g
Valittu annoskoko151g61kcal5.5g6g1.6g2.6g
Annoskoko puolitettuna75g31kcal2.8g3g0.8g1.3g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607