Soijanakkikeitto

Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.

Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Pumpuliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijanakki, hälsans kök22g53kcal3.9g1.5g3.5g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g37g15kcal0.5g3g0.1g0g
Vesi73g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree, Pirkka2.2g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 17g22kcal1.4g3g0.3g0.8g
Rypsiöljy 0.5g4.5kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana302g194kcal11.8g15.8g8.8g1.6g
Valittu annoskoko151g97kcal5.9g7.9g4.4g0.8g
Annoskoko puolitettuna76g49kcal3g4g2.2g0.4g
Arvot/100g100g64kcal3.9g5.2g2.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397516