Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 167g593kcal0.5g0g66.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 271g931kcal27.6g189.9g3.3g9.5g
Vesi84g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g167g150kcal26.7g2.3g4.3g0g
Sipuli (kuorittu)84g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g167g484kcal55.1g0g28.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu227g286kcal25g0.7g20.4g0g
Maito, Kevyt334g154kcal10.7g16g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3000g5240kcal293.4g425.8g256.8g21.8g
Valittu annoskoko1500g2620kcal146.7g212.9g128.4g10.9g
Annoskoko puolitettuna750g1310kcal73.4g106.5g64.2g5.5g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931