Tonnikalaleivät picnicille

Käytä 8 grahamleipäparia.

Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.

Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi 963g2651kcal75.9g472g39.1g41.6g
Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g125g488kcal0.5g6.7g51.2g0.4g
Ketsuppi, Heinz38g39kcal0.3g9g0g0.5g
Tonnikala vedessä 375g392kcal84.2g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3000g7137kcal321.8g975.4g191.8g85g
Valittu annoskoko1500g3569kcal160.9g487.7g95.9g42.5g
Annoskoko puolitettuna750g1784kcal80.5g243.9g48g21.3g
Arvot/100g100g238kcal10.7g32.5g6.4g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238777