KERMAINEN KANAKASTIKE
RUSKISTA KANA.
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
OTA POIS LEVYLTÄ.
SEKOITA JOUKKOON TUOREJUUSTO JA LOPUKSI KERMA.
TARJOILE RIISIN, PERUNAN TAI SPAGETIN KERA....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 700g | 770kcal | 126g | 10.5g | 22.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 400g | 240kcal | 3.6g | 20.8g | 16g | 1.2g | |
| Kasvirasvalevite valkosipuli 15% rainbow | 400g | 800kcal | 40g | 18.8g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 3620kcal | 339.2g | 100.2g | 196.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1810kcal | 169.6g | 50.1g | 98.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 905kcal | 84.8g | 25.1g | 49.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.3g | 3.3g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu