Perunaporkkanasosekeitto
Keitä perunat ja porkkanat ja soseuta keitinliemeen.
Lisää joukkoon kerma ja maun mukaan suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3000 grammaa
Lumisa
Lisää joukkoon kerma ja maun mukaan suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3000 grammaa
Lumisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1050g | 630kcal | 15.8g | 136.5g | 1.1g | 9.5g | |
| Porkkana | 325g | 106kcal | 2g | 18.1g | 0.7g | 8.3g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 125g | 138kcal | 2.9g | 5g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1747kcal | 41.4g | 319.2g | 28.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 874kcal | 20.7g | 159.6g | 14.3g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 437kcal | 10.4g | 79.8g | 7.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.4g | 10.6g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu