Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 360g | 683kcal | 97.6g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 1141g | 317kcal | 13.6g | 46.3g | 2.3g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 3001g | 2000kcal | 222.4g | 92.6g | 69.4g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1501g | 1000kcal | 111.2g | 46.3g | 34.7g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 500kcal | 55.6g | 23.2g | 17.4g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu