Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		518g	125kcal	12.9g	15.5g	0g	15.5g
Sipuli (kuorittu)		268g	73kcal	3.5g	12.9g	0.5g	4.6g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		6.4g	18kcal	0.6g	1.2g	1.2g	0g
Ranskankerma Valio		117g	327kcal	2.9g	4.1g	32.7g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		146g	160kcal	4.4g	4.7g	14.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		292g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		73g	204kcal	13.9g	0g	16g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		58g	16kcal	0.3g	3.5g	0.1g	1.5g
Selleri, annos 50g		23g	3.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3003g	1854kcal	77.4g	85.2g	130.2g	43.2g
	Valittu annoskoko	1501g	927kcal	38.7g	42.6g	65.1g	21.6g
	Annoskoko puolitettuna	751g	463kcal	19.4g	21.3g	32.6g	10.8g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu