Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 602g | 662kcal | 138.4g | 0g | 6g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 802g | 209kcal | 7.2g | 38.5g | 2.4g | 18.4g | |
| Rypsiöljy | 100g | 887kcal | 0g | 0g | 100.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3008g | 3514kcal | 291.2g | 77g | 217.4g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1504g | 1757kcal | 145.6g | 38.5g | 108.7g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 752g | 879kcal | 72.8g | 19.3g | 54.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu