Seiti, siemenkuorrutettu

Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti

Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.

sitruunanlohkoja
tilliä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 667g4836kcal7.9g2.7g542g0g
Korppujauho 1333g4883kcal139.9g998.7g13.7g70.7g
Auringonkukansiemen 1333g7918kcal306.7g168g660g80g
Tilli, tuore 1333g399kcal49.2g12g10.7g28g
Seiti pakaste 5333g4136kcal936.5g0g37.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g44343kcal2880.4g2362.8g2527.4g357.4g
Valittu annoskoko10000g22172kcal1440.2g1181.4g1263.7g178.7g
Annoskoko puolitettuna5000g11086kcal720.1g590.7g631.9g89.4g
Arvot/100g100g222kcal14.4g11.8g12.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122906