Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 33g | 126kcal | 0.1g | 1.8g | 13.3g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 421g | 181kcal | 1.7g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 1051g | 1135kcal | 205g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3010g | 2883kcal | 413.6g | 38g | 98g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1505g | 1442kcal | 206.8g | 19g | 49g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 753g | 721kcal | 103.4g | 9.5g | 24.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu