Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 525g | 885kcal | 103g | 6.3g | 49.9g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 117g | 12kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 280g | 196kcal | 1.4g | 44.8g | 1.1g | 0g | |
| Kurkku | 583g | 64kcal | 3.3g | 8.2g | 0.6g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3010g | 2313kcal | 218g | 120.4g | 103.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1505g | 1157kcal | 109g | 60.2g | 51.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 753g | 578kcal | 54.5g | 30.1g | 25.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu