Rahkapannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		4249g	1657kcal	140.2g	131.7g	63.7g	0g
Kananmuna kuoreton		876g	1250kcal	109.5g	2.6g	89.8g	0g
Voi		212g	1541kcal	2.5g	0.8g	172.7g	0g
Mannasuurimo		1062g	3359kcal	108.2g	675.5g	11.7g	37.2g
Vehnäjauho puolikarkea		866g	2970kcal	88.2g	605.9g	10.4g	30.3g
Sokeri		64g	259kcal	0g	63.7g	0g	0g
Suola, annos 3g		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		2655g	1593kcal	265.5g	114.2g	8g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	25258kcal	1428.2g	3188.8g	712.6g	135g
	Valittu annoskoko	10000g	12629kcal	714.1g	1594.4g	356.3g	67.5g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	6315kcal	357.1g	797.2g	178.2g	33.8g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7.1g	15.9g	3.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu