Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 200g | 1774kcal | 1.6g | 0g | 199.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 200g | 1322kcal | 16.3g | 12.8g | 129.1g | 32.6g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 400g | 2312kcal | 84.4g | 21.2g | 202g | 46.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 400g | 1020kcal | 66.4g | 136g | 24.4g | 120g | |
| Muna, annos 60g | 240g | 210kcal | 18.1g | 2g | 14.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 8g | 32kcal | 0.1g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3016g | 13548kcal | 380g | 405g | 1139.6g | 398.6g | |
| Valittu annoskoko | 1508g | 6774kcal | 190g | 202.5g | 569.8g | 199.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 754g | 3387kcal | 95g | 101.3g | 284.9g | 99.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu